学做：教您怎么做酥白肉菜系功效：山东菜(如食谱双冬氽肉丸子)烹饪工艺及口味：挂霜(如菜谱烩鸡丝豌豆),甜味口味(如菜谱桂花栗子粥)来源：家常菜的做法 主料：肥膘肉200克 辅料：红绿丝10克 调料：芝麻5克 猪油（炼制）50克 白砂糖10克 鸡蛋清40克 淀粉(豌豆)50克如何做酥白肉的制作方法：1.将肥膘肉去净硬皮，切成3厘米长，1厘米宽的厚
冬季到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的4大绝招：我们要吃着来减肥。 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI（葡萄糖）的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。 绝招2：选糙米当主食 将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严
